무엇이 나의삶의 우선순위인가?

6월 27일을 시작으로 100시간에 걸친 e-커머스 실무과정을 마쳤다.

오늘은 룩체인지라는 제목으로 현장토크, 메이크업클래스, 증명사진 촬영이 있다고 했다.

교육을 받아본결과 그냥 헛으로 하는건 아닌것 같아서

오랫동안 신경안쓰고 살았던 머리도 짧게 자르고 뭔가 새로운 변화를 줘야할 타이밍인듯 하다.

< 실무과정을 마칠때-수료식>

로레알 본사에 가서 메이크업 클래스와 사진촬영.

물론 이전 타임은 로레알 이커머스담당자의 현장스피치를 듣고 말이지..

이건 내가 좀 자연스럽게 나온거라. 스티커 사진으로 실례

메이크업 하기전의 들뜬 모습들

메이크업과 사진촬영후에

집으로 오는 길에

남편의 은퇴를 준비하는 여자가 되자..

10년 준비했으면 이제 할때도 됬잖아?!!

비가오고 있는 오늘 e-커머스 수업7번째 수업을 듣기 위해 강의실로 고고!

비가온다는 핑계로 2분늦었는데.. 지각체크해주신 권혁준 평론가님..

권혁중평론가님의 첫인상으로 반심반의한 10분이 지나고 강의의 내용은 나의 머릿속에서 많은 생각들을 하게 하였다.

정말 e-커머스 전자상거래를 핵심적으로만 뽑아 듣는 기분이랄까.

시간적으로는 타이트하지만 권혁중 평론가의 강의는 만족도 100%였다.

(평론가라 할지 교수님이라 할지 강사님이라 해야할지 모르겠지만) 

So What? 이라는 질문같은 멘트가 머릿속을 가득 채우면서 수업시간은 마무리 되어가고

난 나의 쇼핑몰과 나의 창업아이템이 순식간에 쫙쫙 그려져감을 느끼고 조금은 설레임을 가지고 수업을 마칠수 있었다.

강의 내용은 주저리주저리 노트하고 또 사진도 찍고 또 요약도 하고 또 나의 vision도 열심히 그렸다.

그건 비밀로.... ^0^

문화부장관을 꿈꾸신다는 권혁중교수..

우리나라에서 최연수 문화부장관 나이가 49세였던가 하던데

10년뒤에 문화부장관 후보가 되어있을 권혁중평론가를 기대하고 또 싫지 않다.

이야기를 듣는동안 자신감있게 본인의 꿈과 비전을 이야기 할수 있는것도 멋있었지만, 그 꿈과 비전이 또 우리들에게 하는 이야기에 진정성이 느껴지고

나 또한 그렇게 살아가기를 바라기에 그가 문화부장관 후보가 되어도 괜찮다고 생각한다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 전자상거래 수업을 들었는데 또 다른쪽으로 빠져버린 나지만

수업은 열심히 들었으니 나 또한 귀여운 창업꿈나무에서 멋진 CEO로 커져갈것을 기대해봅니다.

늘 버스를 잘 못타고 내려서 많이 걷게 되지만.. 이또한 너무 아름답기에 한컷으로 ^^

오늘 하루도 열심히 지낸 너를 축복해 ^^

부쩍 잦은 신랑의 코피에 걱정이 한가득이다.

코피에 좋은 음식을 찾아볼까~

쑥 : 혈액은 워낙 혈액에 좋은 성분이 많기로 유명, 쑥을 물에 우려서 마셔주면 조금 도움이 된다고 합니다 (쑥차)쑥은 우리 몸의 혈액과 관련해서 좋은 기능이 많은 음식인데요. 그래서 코피에 대해서도 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 쑥을 약 3g 정도에 물을 3컵 정도 부어서 물이 어느정도 줄어들때까지 달여줍니다. 이렇게 달여진 쑥차를 먹으면 코피를 완화합니다.

연근과 우엉 : 곱게 갈아서 꾸준히 먹어주는 것이 도움이 된다고 합니다. 반찬으로도 연근의 경우 갈아서 쥬스로 먹는 것도 좋다고 하는데요,생각보다 맛이 좋아서 코피에 좋은 음식으로 먹기에 좋다고 합니다

연근을 곱게 갈아서 즙을 낸 다음, 소주잔 정도의 양으로 한잔씩 매일 꾸준히 먹어주면 코피에 좋은 음식이라고 합니다.

연근팁 : 연근의 영양성분 부터 살펴보자면 아스파라긴, 아지닌, 티록신등의 아미노산이 많고 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이 풍부햇 말초 혈액순환을 왕성하게 해 여드름 기미 등에서 효과적입니다.

또 연근에는 무기질이 풍부하고 리놀레산, 식이섬유등도 많이 들어 있습니다. 또한 연근은 니코틴 해독에 효과적인 디톡스 식품으로 소화기능향상, 콜레스테롤 저하, 진정작용등에도 뛰어난 효능을 지닌 식품입니다.

조선시대의 율곡 선생은 어머니인 신사임당을 여의고 오랫동안 실의에 빠져있다가 건강을 상하게 되었다고 합니다. 이때 건강을 회복시켜준 음식이 바로 연근죽이엇을정도로 연근은 먹거리뿐 아니라 귀중한 약재로도 사용되어 왔습니다.

연근에 들어있는 탄닌과 비타민C가 혈액순환을 개선시키고 혈액ㅇ,ㄹ 맑게 만들어 주기 때문에 피부의 신진대사를 원활하게 만들ㅇ러 피부미용에도 연근의 효능을 볼수 있습니다.

특히, 여드름이나 기미 등의 피부질환 개선에도 좋은 효능을 지니고 있습니다.

또한 이 탄닌성분은 수렴효과 및 소염작용이 뛰어나고 염증을 완화시켜 주기 때문에 위궤양이나 위염에도 좋으며, 연근을 잘랐을때 끈적이는 점액질은 뮤신이라는 성분으로 위의 점막을 보호해 주고 위장기능을 개선하는 효과가 있습니다.

마늘: 항암성분으로도 유명한 마늘.코피가 자주 날때지혈효과가 있다고 합니다 다양한 좋은 기능이 있기 때문에 꾸준히 먹어주시면 전체적인 면역력 증가에도 도움이 됩니다.

마늘은 몸에 좋은 성분이 많아서 먹으면 건강에도 좋지만 코피에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 마늘을 곱게 잘 빻아서 발바닥의 중간에 움푹 들어간 부위에 찜질을 해주면 코피가 멎는 효과를 볼 수 있습니다

무: 좋은 영양소가 많아서 먹어도 좋지만, 코피가 나고 있을때 이용하면 좋은 음식인데요. 무를 깨끗이 씻은 다음에 하얀 부분을 갈아서 나온 즙물에 얇은 천이나 탈지면 같은데 적십니다. 그다음 콧 속에 넣고 얼마간 있으면 코피를 멎게 할 수 있다고 합니다.

[출처] 코피에 좋은 음식을 몇가지 소개합니다|작성자 수출1등 박실장

[출처] 달달한세상 블로그

다시볼 주소 http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=3971557&memberNo=1140806&searchKeyword=%EC%97%B0%EA%B7%BC%EC%A3%BC%EC%8A%A4

내 골반은 비대칭 골반이야.

너무 삐뚤어진것이지.. 늘 치마가 늘 앞치마가 왼쪽으로 돌아가 있었는데.

이제 좀 바르자세를 갖어보려고 해..

먼저 필요성. !! (http://baloncha.cafe24.com/ 여기서 퍼왔어용)

그리고 중요한 운동방법..

바르게 앉고 바르게 보는 방법을 이제부터 시작하자.. 천천히

골반운동 동영상

http://tvcast.naver.com/v/534354

http://tvcast.naver.com/v/782975

찾아보니 바른체형 관련 동영상은 너무 많다.

내몸에 관심을 갖고 바른 몸 좋은 몸을 갖기에 노력하자.