무엇이 나의삶의 우선순위인가?

좀더 유쾌한 크리스마스를 보내기 위해 드레스를 구매하고자 검색했는데

가격봐.. 배송비 해서 12153
해외배송.. 언제 올라나.. 일단 주문은 성공했으니 받고 나서 다시 리뷰 하겠으요

2022년 올백데이로 심방하신 이승철목사님, 이자숙권사님, 김곡지반장님, 그리고 나. 
영은성도님의 가정을 방문하여 기도하였습니다. 
수고 많으셨어요 ^^

기본적 지식 
1 .인간은 대화를 통해서 존중받고 있음을 느낄때, 상대방에게 마음을 열게된다. 즐거운 대화는 일상을 즐겁고 삶의 의욕을 볻돋아 준다.
2.  부모의 일상이 행복해야 자녀들의 일상도 행복해진다. 
3.다른사람을 존중하고 경청하는 대화법을 배우는 일.

1부 : 관계를 바꾸는 세 가지 대화법
- 의문형으로 대화를 이끌어라(대화의 주도권이 아이가 갖도록!!, 명령어 언어는 노예로 기르는 언어, 의문형언어는 주인으로 성장하게 하는 언어!!)
ex)청소좀해라! -> 요즘 많이 바쁜가보네 ~/ 언제까지 가능할까?/ 그럼 그때까지 기다려볼께
*서로 대등한 관계로 의견을 묻고 의견을 말하는 대화가 필요하다.
*스스로 책임있게 결정할수 있도록 권장하고 기다리는 것.
*스스로 바른길을 찾아갈수 있도록 생각하는 힘을 길러주는 대화법이다. 
▷꼭 어른이 바라는 방향으로 생각하고 결정하지 않아도 되는것, 자신의 의견이 달라도 괜찮다는것을 배운다. 

TIP .  사춘기는 그러한 선택과 결정을 시도해보고 시행착오를 경험하면서 어른들의 조언을 듣고 다시 최선의 선택과 결정을 경험해 볼수 있는 시기.
도움 : 그래. 이야기 해줘서 고마워, 내가 뭐 도울일이 있을까?
          너는 어떻게 생각해?
         어려운 문제네, 어떻게 하면 좋을까?
        글쎄... 나는 너의 생각을 들어보고 싶어.

- 직면하는 대화법(민감한질문)

ex) 학교 가기 싫어요?      왜?
재미도 없고, 모든게 시시해요. 어떤점이 재미없고 시시하게 느껴져?
매일 똑같아. 교과서만 보는 것도 심심하고 . 나 자퇴하면 안될까?
 학교를 자퇴하겠다고? 그정도로 학교 생활이 힘들었던 거야? 
미안해 그렇게 힘든줄을 몰랐구나, 어떻게 하면 좋을지 우선 이야기부터 좀 해보자.

이때 은유나 비유로 이야기 하면 제대로 이해하기 어렵다. 
- 첫째, 사실 그대로 말하고 묻는 솔직한 태도가 필요 (음료를 준비하고 여유를 갖고 대화를 이어나가는것)
- 둘째, 화내지 않고 친절하게 말하는 것이 중요(혼내거나 비난하는것이 아니라 걱정하고 있고 사랑하고 있다는것을 공유)
- 셋째, 일상생활에서 환대하기를 실천(현관문을 나설때 열렬히 환송, 일을 마치고 들어왔을때도 환송)
환대하기 : 집에서 바깥세상으로 나가 무사히 돌아오는 것이 가장 중요하다는 메세지를 주고 자신이 정말 소중한 사람이라는 사실을 느끼게 해줌. (반복-> 즐거운 리듬 -> 자존감 높아짐)

아이가 욕을 했을때.
- 그래도 어떻게 그렇게 심한 욕을 할수 가 있어.
- 요즘 학교 생활이 힘들구나. 무엇이 우리 00이를 이렇게 힘들게 할까?
- 힘들다는 것은 알겠는데 욕을 해서 문제를 해결할수는 없으니까 어떤 문제가 있는지 차근 차근 사연이나 살펴보자. 사랑해. 너의 모든 시간들이 소중하니까 무슨일이 있었는지 이야기를 좀 해 봐, 엄마가 도울수 있으면 도와줄께.

-마지막에 칭찬 해 주면서 사랑한다는 점을 확인해준다.

▷중요한 것은  아이에게 일방적으로 책임을 돌리지 않는 것. 언제나 아이를 사랑하고 자녀가 귀한 존재라는 사실을 강조해 주는 것이 좋다. 

-사실중심 대화법
*문제가 된 사실에 집중해서 말하는대화법 : 문제 행동을  객관적으로 바라보고, 자녀를 걱정하는 부모의 마음을 표현하는대화법이다. 

2부 : 사춘기 자녀의 성장 특징을 고려한 대화법
사춘기의 특징 1.생각이 봄이 피어나는 시기 2. 자신이 인생의 주인이라고 생각한다는 점 3.친구를 좋아한다는 점

◈자신의 성장을 아이가 스스로 말할수 있다는 것은 좋은 일이다. 이럴때는 아이의 성장을 중심으로 대화를 이어 갈수 있도록 좋은 방향으로 받아주세요. 질문도 해가면서 아이에게 말할기회를 주고 아이의 말을 잘 들어주는 것도 중요, 
"사춘기 맞아. 많이 컷구나. 대견해. 우리 00 이를 함부로 건들면 안되지, 앞으로는 중요한 집안일을 결정할때도 너의 의견을 듣도록 노력할께.

◈뇌세포 연결은 사춘기의 발달 과제
->긴안목으로 여유있게 대화하는 것이 효과적 / 알았지? 라고 말을 끝내는 분위기를 전화하는 것도 괜찮다. 
->사춘기 청소년은 치유력이 높다. 정신적인 면에서도 .. 전날 부모에게 혼나서 눈물을 뚝뚝 흘리더라도 다음날 씩웃고, 
하지만 부모의 감정은 추수리는데 시간이 걸린다. 

-> 사춘기 청소년의 뇌는 성인의 뇌보다 활발하게 움직이기 때문에 지루하다고 울적한 상황에서는 스스로 기분을 전화하고 즐거움을 회복하기 위해서 여러모로 노력한다. 뇌세포의 연결은 기분이 즐겁고 편안할때  더욱 활발해 진다. 
-
3부 : 자존감을 높이는 대화법

4부: 감정을 표현하는 대화법

내가 편하기에 이렇게 바뀐것같다.
어떤일의 결과룰 알고 난후, 마치 결과가 그렇게 될것을 처음부터 알고 있었던 것 처럼 믿게 되은 심리적 현상…
여러각도로 사람을 봐야 하는데 그러기에 에너지와 시간이 필요하기에 손쉽게 규정하는 방법을 택하여 버렸다.
그런데 엄마가 되어서 이게 문제가 된다.
구럴줄알았다고 생각 되어지게 한다. 그러면 안되는데..

내 아이들 내 규정의 틀에 가두지 말자.

콩조림

재료 : 서리태3컵, 간장1/3, 까나리액젓2,비정제설탕2, 맛술3, 물엿3, 다시마2장, 생강조금, 식용유1, 참기름0.5, 통깨

1. 콩 8시간 불리기
2. 콩과 물을 좀더 넣고 콩 삶기 + 생강, 다시마 넣기 + 간장넣기
3. 콩이 끓으면 거품을 걷어낸다. (어느정도 익으면)
4. 식용유 한스푼 넣는다. 
5.콩이 잘 삶아졌으면 간장과 액젓을 넣기
6.설탕을 넣기(마스코바도)
7.맛술넣기
8.불은 처음에는 센불, 중약불로 
9.국물이 자작해지면 물엿이나 올리고당 넣기 
10.참기름 두루고 통깨 넣고 마무리

스콘

재료 : 박력분 210g, 베이킹파우더7g, 우유50g, 계란1개, 소금3g, 설탕50g, 바닐라향 1g, 견과류 50g

1. 박력분, 베이킹파우더, 설탕, 소금을 넣고 거품기로 잘 섞어준다. 
2. 우유에 계란을 넣어 잘 섞어준다.
3. 1+2를 섞어준다 +바닐라향 + 견과류. 한덩어리로 잘 뭉쳐준다. 
4.200도로 예열한 오븐에 12분 구워낸다. 

무생채

재료: 무500g,쪽파반줌, 고춧가루2.5, 마늘1,꽃소금1/3,참치액1, 식초1,설탕1,참기름1,통깨

1. 무를 채 썰어 놓는다. (살짝 도톰할 정도 )
2. 위에 양념넣고 버무린다. 

쇠고기 무국

재료 : 쇠고기, 무,대파,국간장2,액젓1, 간마늘1,소금0.5, 참기름1, 후추툭툭

1. 쇠고기 핏물이나 기름기 제거 ,무는 나박썰기해서 , 파송송썰어서  
2. 냄비에 참기름1 넣고 중불로쇠고기 볶아주기 겉이 익었다 싶으면 무를 넣고 볶기
3.고기가 익을때까지 익히고 물1L정도 붓기
4.국간장1, 액젓1 넣고 끓이기(센불로 한 15분) 위에 올라오는 찌꺼기들 빼주고
5.마늘, 소금으로 간한다. 간이 덜 하면 국간장 1 마저 넣는다. 
6. 파 넣고 끝!!